video #4 : mikä on pätkäpaasto?
video #5 : miten pätkäpaasto oikein toimii?
video #6 : mies vs nainen pätkäpaastossa
video #7 : proteiini
video #8 : hiilihydraatti
video #9 : rasva
video #10 : muut
video #12 : pätkäpaaston käynnistys
video #13 : makrosäädöt
video #14 : markun malliravinto 2017
Kalorilaskuri